Velkommen til Tips og Tricks siden. Her kan du finde og videregive gode råd og erfaringer – eller dårlige erfaringer for den sags skyld. Du bidrager ved at sende dit tip til tips@hfck.dk.

• Sammenligning af træningsformer
  For at kunne sammenligne træningsbelastningen i de tre forskellige træningsformer cykling, løb og svømning kan du bruge følgende fordelingsnøgle: 1 km svømning svarer til 4 km løb og til 12 km cykling.
  Der er, så vidt jeg ved, intet videnskabeligt ved denne tommelfingerregel og jeg er sikker på, at der er nogle (hej Søren ), der kan lave lange udregninger, der siger noget andet, men jeg synes nu, at det er et godt udgangspunkt, hvis man ikke har andet.Henrik Kartin
• Undgå, at dit vand fryser til is på de lange vinterture.
  Hvis du tager dunken i baglommen i stedet for at sætte den i dunkholderen, så undgår du, at indholdet fryser til is.

  Henrik Kartin