Tips & tricks

Velkommen til Tips og Tricks siden. Her kan du finde og videregive gode råd og erfaringer – eller dårlige erfaringer for den sags skyld. Du bidrager ved at sende dit tip til tips@hfck.dk.

 

  • Sammenligning af træningsformer
    For at kunne sammenligne træningsbelastningen i de tre forskellige træningsformer cykling, løb og svømning kan du bruge følgende fordelingsnøgle: 1 km svømning svarer til 4 km løb og til 12 km cykling.
    Der er, så vidt jeg ved, intet videnskabeligt ved denne tommelfingerregel og jeg er sikker på, at der er nogle (hej Søren 🙂 ), der kan lave lange udregninger, der siger noget andet, men jeg synes nu, at det er et godt udgangspunkt, hvis man ikke har andet.Henrik Kartin
  • Undgå, at dit vand fryser til is på de lange vinterture.
    Hvis du tager dunken i baglommen i stedet for at sætte den i dunkholderen, så undgår du, at indholdet fryser til is.

    Henrik Kartin