Arkiv for kategorien ‘Coach’s Corner’

Sjipning

mandag, 15. oktober 2012

Da jeg ved, at vi har nogle medlemmer, der rejser en del, vil jeg gerne give dette lille tip videre:

http://www.dr.dk/sundhed/dinsundhed/Motion/Artikler/2012/1012141331.htm

Sjipning kan naturligvis også bruges, hvis man i en kortere eller længere periode ikke har så meget tid til at træne.
Jeg kan ikke pointere kraftigt nok, at det er vigtigt at holde sig i gang, fordi kroppen meget hurtigt indstiller sig på en mindre belastning (taber formen). Til gengæld skal der ikke meget til at vedligeholde formen, når man først har den.

A propos, så var der masser af ledige pladser på spinningholdet i torsdags.