Arkiv for september 2015

Rytterfest 31. oktober

onsdag, 30. september 2015
Vi minder lige om at sætte kryds i kalenderen ud for lørdag d. 31. oktober.
Her holder HFCK nemlig rytterfest!
I den forbindelse søger vi et par friske personer til et festudvalg. Festudvalgets primære opgave bliver at planlægge festen.
Så skal vi nok finde nogle, der kan være med til at gøre det hårde arbejde, når tiden nærmer sig 🙂
Hvis du har tid og lyst og er god til at planlægge fester, så smid en kommentar eller kontakt bestyrelsen. Så sætter vi arbejdet i gang.
Den officielle indbydelse kommer hurtigst muligt.

Vintertræning

fredag, 25. september 2015

Vintertræningen starter søndag d. 1 november. Herefter trænes der således:

Mandag: B&U træner dels indendørs i klubhuset og dels udendørs i form af løb, m.m.

Tirsdag: Indendørs træning i klubhuset på Computrainer. Mere herom i starten af oktober.

Torsdag: Indendørs træning i klubhuset på Computrainer. Mere herom i starten af oktober.

Lørdag: B&U kører på MTB i Hedeland med start fra veteranbanestationen ved Hedegården. Tidspunktet bliver meldt ud senere i B&U gruppen her på fb.

Søndag:
– Nogle seniorryttere kører på landevej på vinterracer. Træningen bliver planlagt med progression frem mod sæsonstart i april. Dvs. vi starter med ture på 1½-2 timer i november/december og udvider så gradvist med længere ture og højere intensitet i form at intervaller.
Bemærk: Der SKAL monteres skærme med stænklap! Spørg, hvis du er i tvivl om, hvordan du skal gøre.

– Nogle seniorryttere kører på MTB i Hedeland med start fra veteranbanestationen ved Hedegården kl. 9:30.

Overgang til vintertræning

fredag, 25. september 2015

Oktober ligger lige rundt om hjørnet eller rettere lige rundt om weekenden og det betyder, at vi drosler træningen ned for at give kroppen ro til at komme sig efter en lang og hård sæson.

Det betyder, at sidste sommerfællestræning bliver torsdag d. 1.10, hvor vi som bekendt afkorter træningen og slutter af med fællesspisning (se opslag fra 22.9).
Bemærk dog, at vi kører afslutningsløb d. 4.10 på 10’eren.

Der vil ikke være officiel træning i oktober, men vi er et par stykker, der vil køre en rulletur på 1½-2 timer fra klubhuset kl. 10 søndag morgen for at holde benene i gang.

Den officielle vintertræning starter søndag d. 1. november. Mere herom i et senere opslag.