Arkiv for december 2013

Træning i julen

tirsdag, 17. december 2013

Der vil være seniortræning følgende dage i julen:

Søndag d. 22.12: Normal søndagstræning 2,5 time
Søndag d. 29.12: Normal søndagstræning 2,5 time

Alle øvrige fællestræninger er aflyst. Det gælder både computræning og spinning.

Det vil dog være muligt at låne en nøgle til klubhuset, så man kan komme ned og køre på computræner og/eller ruller, når det passer ind i programmet.

Vi forslår, at man skriver en kommentar her på artiklen eller på facebook, hvis man har planer om at benytte sig af overstående tilbud. For at undgå dobbelt bookninger.

Søndagstræning

tirsdag, 17. december 2013

Som nogen måske har lagt mærke til, så skriver Tino på facebook, at han og Jakob stod helt alene til træning i søndags.

Det er lidt ærgerligt at komme helt fra Kr. Såby og så bare må vende hjem med uforrettet sag. Jeg var desværre selv syg.

Det er vist desværre sket en enkelt gang før, hvilket jo i sig selv ikke er meget, men alligevel.
Spørgsmålet er, om vi skal lave en tilmelding til søndagens træning. Dels for at man ved, hvem der kommer og dels for at holde hinanden op på at møde op.

På et tidspunkt lagde vi en artikel på hjemmesiden for hver søndag, hvor folk så kunne melde sig til – eller fra – med en kommentar. Det kunne jo være en mulighed.

Hvad siger I?

Søndagstræning 7.12.13

lørdag, 7. december 2013

Planen for søndagens træning er at køre til Lejre, hvor vi kører op ad Ledreborg Allé nogle gange. Derefter fortsætter vi mod Kr. Såby. Samlet ca. 2,5 time. Det ser ud til, at det først begynder at regne rigtigt, når vi kommer hjem. Så vi håber på stor tilslutning.
Husk forplejning. Både vådt og tørt.

Aflysning af spinning

onsdag, 4. december 2013

Spinning er aflyst torsdag d. 5.12 pga. den varslede storm.

Tirsdagens testresultater

onsdag, 4. december 2013

Tirsdag blev der kørt test. Dels en max. watt test over 300 m og dels en 20 min. test for FTP. Træneren var lidt nervøs for, at det var for tidligt med en ny test, fordi vi måske ikke ville kunne måle fremgang på kun en måned. Men, den bekymring blev gjort fuldstændig til skamme, for der var pæne forbedringer over hele linien! Og vi er ikke engang begyndt at skrue rigtigt op for træningen endnu. Det bliver en spændende vinter.

Testresultaterne er nu tilgængelige her på hjemmesiden.

Julekomsammen 16.12

onsdag, 4. december 2013

D. 16 /12 er sidste mandagstræning for drengene i år, i den anledning vil drengene og trænerteamet invitere forældre, søskende og resten af klubbens medlemmer(også motionisterne) til klubaften i klubhuset fra kl. 18:00 – 21:00.

I vil få mulighed for at høre om, hvordan der trænes, samt selv prøve kræfter med klubbens cykelsimulator.

Meld jer gerne til i kommentarfelt og hvis der er nogle, der har lyst til at bage en kage, ville det være lækkert.

Vel mødt, Jørn, Casper og drengene.