Arkiv for maj 2010

God weekend på Lolland

søndag, 30. maj 2010

Der var masser at glæde sig over i denne weekend på Lolland dels lørdag ved enkeltstarten men så sandelig også på søndagens samlede start. Lørdag kunne vi glæde os over Andreas som blev flot 2er  på sin enkeltstart, ligeledes Mads kom fint hjem i forhold til hvad han er vant til, han blev nr. 24.

Jakob Olsen kom ind på en 17 plads i U17 og i D feltet fik Karsten en ok 11 plads Rene Højvang  i H 60 blev flot 3er. og Helleskov blev 10er i H 50.

Søndag gik drengene da helt amok, Karsten blev en fantastisk vinder i dag efter at have været i udbrud ikke mindre end 4 gange han blev hentet 1000 mtr. fra mål, han ville dog ikke give op og prøvede endnu en gang og holdt hjem stærkt kørt Andresen, Havde løbet bare været 10 meter længere var jeg nok bare blevet 5er siger den glade vinder ;-). Store bror Kenneth var også i hopla og var med til at styre begivenhederne med Karsten, men punkteret 10 km før mål og kom ind godt 7 min. efter brormand.

Men det var ikke det eneste sted vi kunne glædes os, i U15 lavede Mads sit første point i dag og kom flot ind på en 9 plads og fik dermed sin første præmie sådan knægt 😉 tålmodighed og hårdt arbejde fornægter sig ikke 🙂

i U13 kom Andreas ind som 4er og kronede dermed en flot weekend for ham og HFCK som igen viste farverne på fornemste  vis.

Forberedelse til intervaltræning

tirsdag, 25. maj 2010

For få mest muligt ud af intervaltræningen om tirsdagen, skal man helst være godt varmet op. Derfor vil jeg anbefale de ryttere, der bor i Hedehusene at køre hjemmefra 20 min. før træning og sørge for at få varmet godt op, inden vi mødes i klubben. Man kan f.eks. køre en runde på 10’eren eller bare køre rundt om Fløng efter følgende model:

Start med at trille stille og roligt – Hvert andet minut øges belastningen med ca. 10 pulssalg sådan, at din puls efter 12 min. ligger på syregrænsen –  Rul af i 3-5 min., så du får pulsen ned igen og tilpas tiden til, at du skal være i klubben. Pulsen er, som alle ved, meget individuel, så prøve dig frem til det, der er bedst for dig. 

De der kommer fra Tåstrup og Roskilde vil jeg anbefale at bruge transporttiden til at udføre ovennævnte opvarmning.

Der er meget mere i opvarmning end ovenstående og jeg vil senere vende tilbage med en uddybende artikel.

Tilbage på sporet

lørdag, 22. maj 2010

Efter sidste uges tradbadser og uheld  i det jyske, må man sige at drengene er kommet tilbage på sporet i dag var det i køge hvor der blev kørt partidskørsel.

I U13 Kørte Andreas sammen  med Adreas Kron fra DCR. og de gjorde rent bord da de tog sejren med 24 sek. til nr.2. det flot gået drenge. 😉

Mads og Joakim kørte sammen i U15 og blev nr. 13. kun 17 sek. fra en præmie godt kæmpet drenge det ser bedre og bedre ud. 🙂

I U17 kørte Jakob med Mads Elkjær Møller en makker han også kørte med i Farum sidste år, i dag blev det til en flot 5 plads, det er dejligt at se at jokob er ved at være rask igen.

I D klassen var det Karsten og Kenneth der slog sig sammen og det gav pote med en flot 3 plads kun 1 sek. fra 2 pladsen godt gået drenge det ser jo også bedre og bedre ud, det må være den gode spinning i vinter.😉

Sidst men så absolut ikke mindst så havde vi Rene Højvang Jensen i U 60 han kørte med Claus Jeppesen fra Ringsted og de kørte også en 1 plads hjem med 15 sek. til 2 pladsen stort tillykke til alle det er godt gået, HFCKs farver bliver i den grad luftet i flot stil.

Svær dag i det jyske

lørdag, 15. maj 2010

Til trods for at de i modsætning til Sjælland havde besøg af solen i Jylland, så var det endnu en svær dag for drengene i TDH.

For lige at følge op på U17 gadeløb fra i går kan vi fortælle at jakob ikke stillet til start og dermed er ude af årets TDH. surt for Jakob men sygdom er vi jo ikke lige herre over.

Hvad angik Mikkel så kom han ind i den sidste halvdel af feltet. Hvad angår dagens 2 etaper så kom han også der, ind i den sidste halvdel, samlet set er ligger han nu nr. 160.

i U14 betaler Mads også de dyre lærepenge, på dagens 2 etaper landet han i den sidste 1/3 del og ligger samlet nr. 40.

U13 kæmper Jakob C. lystigt videre,  på dagens første etape blev det dog kun til en 53 plads, men på eftermiddagens 4 etape kom han flot ind som nr. 12 og ligger nu som nr. 35 samlet. Andreas havde ligeledes en kedelig morgen og kom ind som nr. 38 og satte 1,22 til, på 4 etape kom han flot tilbage og blev 7er, men samlet er han nu som nr. 18.  2,01 efter.

Det bliver en hård kamp for drengene i morgen, lørdag venter 5 og sidste etape, Konge etapen.

 

Udlæg på det jævne

torsdag, 13. maj 2010

Torsdag morgen tog 5 af klubbens ryttere hul på TOUR DE HIMMELFART, og morgen bød på en kort prolog (Enkeltstart) og her til aften køre de anden etape som er et gadeløb.

Andreas og Jakob C. var først i ilden og Jakob kørte en 30 plads hjem ud af de 60 der var til start, en ok enkeltstart af Jakob som normalt har det meget svært  med dem.

Andreas som er flyvende blev desværre stoppede af en vildtfarende bil men det til trods kørte han en 10 plads hjem, godt gået.

Mads køre i U14 som er lavet specielt til lejligheden, i det der er utroligt mange tilmeldt U15 klassen. Det til trods må han kæmpe hårdt og havner et sted midt i ( placering PT ukendt) et udlæg som mads godt kan være bekendt.

I U17 er Jakob og Mikkel til start og Mikkel havde ikke en god morgen og havnede som nr. 142 ud af de ca 200 startende, Jakob stiller op med sygdom og kommer sidst ind og er reelt færdig i TDH.

I gadeløbet er der i skrivende stund intet nyt fra U17 De køre endnu men det forlyder at Jakob er stået af efter at være taget med en omgang, det er gjort bevidst for at han evt. kan starte i morgen.

Mads kom hjem lige efter hovedfeltet og ligger samlet midt i, vi håber på at han kommer godt tilbage i morgen:-)

U13 Jakob C slutter i den første 1/3 del samlet set er noget efter men der jo 2 dage endnu til at rette op på det, og med det kendskab vi har til ham så agter han nok og gøre det.

Andreas fik svaret godt tilbage på morgens enkeltstart og var meget dominerende i gadeløbet og fik kørt en flot 3plads hjem der betyder at han rykker en del frem samlet (6-7 plads resultat følger) alt i alt en start på det jævne men der er som sagt 2 dage endnu til at rette op på det:-)

Carsten.

Fantomdragter og vindveste – Tilføjelse

mandag, 10. maj 2010

Jeg er i øjeblikket ved at undersøge muligheden for at anskaffe vindveste i klubfarverne og jeg kunne godt tænke mig en måling af, hvor mange der faktisk er interesseret i at købe en. Prisen afhænger nemlig af antallet.

De, der er interesseret i at købe fantomdragt skal give besked til mig i løbet af næste weekend. Husk at opgive størrelse. Det er vigtigt.

Du kan svare på begge ovenstående spørgsmål, enten ved at skrive en kommentar til denne artikel.

Lige for at præcisere ovenstående: Hvis man skal have en fantomdragt SKAL jeg have en størrelse. Hvis man ønsker vindvest skal man blot give sig til kende, så jeg kan beregne et ca. antal og dermed en pris. En fantomdragt kommer i øvrigt til at koste i omegnen af kr. 700,-.

Youth Tour 2010

tirsdag, 4. maj 2010

Sæsonen er startet og et af dens store højdepunkter blev afviklet i den forgangne St. Bededagsferien. De der deltog, enten som deltagere eller tilskuere, vil vide, at det var en våd og blæsende oplevelse. Desværre var der en del af vore ryttere, der ikke havde mulighed for at deltage pga. diverse konfirmationer. Det betød, at vi ‘kun’ havde fire ryttere til start. Til gengæld skal jeg nok lige love for, at de fik gjort opmærksom på både sig selv og på HFCK’s farver.
I U13 viste Andreas Andresen allerede fra første etape, at han havde i sinde at deltage i kampen om den endelige sejr. Hele løbet igennem holdt Andreas en meget flot 4. plads i den samlede stilling, kun 6 sek. fra 3. pladsen. Desværre mistede Andreas sin bagskifter i opløbet på sidste etape, så han missede den sidste chance for at angribe 3. pladsen.
I U15 var Mads Schilling på en hård opgave, idet han jo som bekendt ikke hører til de største i feltet og samtidig er første års i U!5. Mads klarede sig dog flot igennem og sad fint med i lørdagens gadeløb, hvor der ellers blev kørt rigtigt stærkt.
I U17 var Kristoffer på en mindst ligeså hård opgave, som Mads, idet U17 feltet på alle årets etaper kørte med næsten 40 km/t i snit og Kristoffer har stadig meget at lære. Men som altid var Kristoffers humør i top og han kom igennem med masser af nye erfaringer.
Jakob Olsen har ikke rigtigt kunne finde sine enkeltstartsben her i foråret og ingen fik rigtigt lov til noget i gadeløbet, så han havde noget han skulle have sat på plads på 3. etape. Og det gjorde han så! Med et indledende tremandsudbrud allerede på den første af 5 meget forblæste omgange, var Jakob med til at sprænge feltet i stumper og stykker. Et imponerende stykke arbejde, der resulterede i et avancement fra 25. pladsen til 10. pladsen. Jakob endte på en 11. plads samlet.  Alt-i-alt en flot præstation af alle medvirkende HFCK’ere.

Næsten store opgave for vore B&U-ryttere bliver Tour de Himmelfart. Held og lykke i det Jyske.